С возрастом тело претерпевает множество изменений, и забота о здоровье приобретает первостепенное значение. Врач-терапевт Няганской городской поликлиники Ольга Щербакова дала несколько советов, как позаботиться о своих пожилых родственниках.
• Стимулируйте любую интеллектуальную активность. Решение кроссвордов, игры в шахматы или шашки, а также любимое домино – все это прекрасные средства для поддержания хорошего настроения. Если ваш дедушка продолжает работать, несмотря на возраст и проблемы со здоровьем, не настаивайте на увольнении. Занятие любимым делом способствует поддержанию жизненного тонуса.
• Умеренная физическая активность – эффективный способ борьбы с возрастными недугами. Посещение бассейна или занятия скандинавской ходьбой принесут пользу. Даже ежедневные прогулки во дворе или вокруг дома окажут благотворное влияние на здоровье.
• Обеспечьте безопасность дома. Кости пожилых людей становятся более хрупкими, а риск падений возрастает. Избегайте скользких полов, ковров, о которые можно споткнуться, и острых углов мебели. Установка поручней в ванной и туалете, а также ночника возле кровати – простые, но важные меры предосторожности.
• Подумайте о полезном подарке. Популярность простых моделей мобильных телефонов с большими кнопками и крупным шрифтом объясняется их удобством для пожилых людей. Таблетница также станет отличным подарком, избавив близкого человека от беспокойства о приеме лекарств.
Источник: Здоровая Югра