Йодный дефицит

Йод — один из самых важных микроэлементов. При его дефиците страдает щитовидная железа, а вместе с ней — обмен веществ и здоровье в целом.

Симптомы йододефицита:
• Слабость и усталость, которые не проходят после сна.
• Нарушение цикла у женщин (вплоть до бесплодия и раннего климакса).
• Частые простуды, герпес, гнойнички на коже.
• Отеки пальцев и мешки под глазами.
• Железодефицитная анемия.
• Ухудшение памяти и концентрации.
• Лишний вес на фоне замедленного метаболизма.
• Депрессия, апатия, снижение силы воли.

Пополнить запасы йода можно, употребляя йодированную соль, свежие морепродукты, морскую капусту, яйца, чернослив, клюкву.