Октябрь в Югре будет посвящен факторам риска для здоровья пожилых людей. Врачи, волонтеры и журналисты будут рассказывать о секретах активного и здорового долголетия, профилактике бытового травматизма и основах рационального питания людей старшего возраста.
С возрастом снижается интенсивность обменных процессов, растет риск развития атеросклероза, ожирения, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета, онкологических и других заболеваний. Чтобы избежать недугов, нужно соблюдать следующие правила:
- правильно питайтесь;
- больше двигайтесь;
- откажитесь от курения и употребления алкоголя;
- соблюдайте правила личной гигиены;
- вовремя ложитесь спать;
- меньше волнуйтесь;
- больше общайтесь с родными и близкими;
- учитесь чему-нибудь новому;
- проходите диспансеризацию;
- соблюдайте, назначенную врачом, медикаментозную терапию;
- радуйтесь жизни.