Сахар под контролем

Сахарный диабет относится к числу часто встречающихся заболеваний. Своевременное выявление и лечение помогают предотвратить ряд осложнении, которые могут привести к инвалидности.

Для снижения рисков развития заболевания и для поддержания допустимого уровня сахара крови врач-эндокринолог Светлана Бурмантова советует:
• Учитесь заботиться о себе. Задавайте лечащему врачу интересующие вопросы и уточняйте то, что недопоняли.
• Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови. Особенно, если вы в группе риска.
• Составьте меню. Выбирайте источники белка, в которых меньше жира: постное мясо, рыбу, птицу, бобовые и обезжиренные молочные продукты.
• Ухаживайте за ногами - перед сном мойте и припудривайте стопы, обрабатывайте увлажняющим кремом пятки.
• Проверяйте глаза - это позволит вовремя обнаружить диабетическую ретинопатию – поражение сосудов сетчатки.
• Занимайтесь спортом. Перед занятиями обсудите с врачом меры предосторожности. Возможно, некоторые типы упражнений вам противопоказаны.

Здоровая Югра