Рацион детей: советы эндокринолога

Сахарный диабет – самое распространенное эндокринное заболевание, характеризующееся хроническим повышением уровня сахара в крови из-за дефицита инсулина.

Детский эндокринолог Олеся Есипёнок – о том, почему сахарный диабет возникает в детском возрасте и как рацион влияет на здоровье.

При сахарном диабете 1 типа существует врожденный недостаток инсулина. Люди вынуждены вводить его в виде инъекций. Диабет 2 типа развивается у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и переедает.

Ожирение - наиболее распространенное эндокринное нарушение, которым страдает 25-30% школьников. Профилактику нужно начинать с раннего детства.

• Исключите переедание, не пропускайте приемы пищи.
• Исключите сладкое и мучное. Сведите до минимума употребление сладких газированных напитков, ограничьте фастфуд. Так вы сохраните оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов.
• Не позволяйте ребенку «заедать» обиды и тревоги, научите в такие моменты делать дыхательную гимнастику или какие-то упражнения.