Осенью многие люди, живущие на Севере, начинают поддаваться сезонной депрессии. Чтобы ваше психоэмоциональное состояние не пострадало важно обратить внимание на следующие симптомы:
- сонливость;
- раздражительность;
- черные точки перед глазами;
- отсутствие аппетита;
- слабость;
- бессонница;
- резкие перепады давления;
- побледнение кожи;
- головокружения.
Наличие этих симптомов по отдельности или в комплексе серьезно влияют на человека.
В большинстве случаев к такому состоянию приводят моральные и физические нагрузки.
Вместо положенного отдыха и восполнения утраченной энергии организма, мы погружаемся в выполнение задач и решение проблем. Начинаем сокращать время, отведенное для сна, нарушается режим питания, возникает дефицит витаминов. Организм переходит на экономный режим.
Если у вас или вашего близкого человека появились вышеперечисленные симптомы, обратитесь к психотерапевту. Попытка самостоятельного выхода из состояния не всегда может оказаться удачной.