Осень — это время года, когда погода меняется с каждым днем, и важно быть готовым к переменам. Первые холодные ветры заставляют нас пересмотреть свой гардероб. Для максимального комфорта и хорошего самочувствия необходимо одеваться по погоде.
Вот несколько простых правил, с помощью которых нужно подбирать гардероб:
• Учитывайте температурный режим, который, кстати, зависит не только от температуры на улице, но также от влажности, ветра и осадков.
• Предпочитайте тёплую, свободную многослойную одежду. К примеру, лучше надеть две лёгкие вещи, вместо одной толстой. Воздушная прослойка, которая создаётся между слоями одежды, способствует сохранению тепла.
• При выборе материалов отдайте предпочтение натуральным тканям. Например, хлопку. Это позволит телу дышать.
• Берегите голову в тепле. Обязательно используйте шапку и шарф, без них можно получить переохлаждение, а это снизит иммунитет.
• Особенное внимание уделяйте обуви. Довольно часто затяжные простуды начинаются именно с промокших ног.
Источник: Здоровая Югра