1. Одевайтесь по погоде: Носите непромокаемую и свободную верхнюю одежду, которая сохраняет тепло и способствует нормальной циркуляции крови. Используйте специальное термобелье, перчатки, шапку и шарф. Не снимайте обувь или другую одежду на морозе!
2. Избегайте алкоголя и табака: Употребление спиртного и курение на морозе может привести к иллюзии тепла, но на самом деле увеличивает потерю тепла. Никотин уменьшает периферическую циркуляцию крови, что повышает риск обморожения.
3. При замерзании ищите тепло: Если вы чувствуете, что начинаете замерзать, постарайтесь дойти до ближайшего теплого помещения. Не допускайте повторного обморожения!4. Особое внимание детям: У детей терморегуляция может быть недостаточной. Также следите за пожилыми людьми — у них могут наблюдаться нарушения терморегуляции из-за различных заболеваний. Не забывайте и о животных — они тоже подвержены риску обморожения.
Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!
Источник: Роспотребнадзор | Югра