Священные дни поста и донорство: совмещать не навредив
Пост — религиозная практика воздержания от пищи на некоторое время. Верующие люди рассказывают, что это помогает очистить организм, закалить волю, прислушаться к себе. В это время исключаются продукты животного происхождения. В мясе, молоке, яйцах, рыбе хранится много питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье дарителей крови.
Донорство и пост совмещать можно, но осторожно:
• После строгой диеты организму нужно время на восстановление: нормального питания, ресурсов и качества крови. Отведите себе две недели до первой донации.
• Донору стоит убедиться в готовности организма к новой кроводаче: проверить биохимический анализ крови, уровень железа и гемоглобина.
Правильное питание и внимательное отношение к себе помогают следовать велению сердца без вреда для здоровья.
Источник: Здравоохранение Югры