Хочешь бегать - пройди обследование

Хочешь бегать - пройди обследование
27 Июня 2022

Сохранить здоровье помогает регулярная физическая активность. И самым простым способом добавить движения в повседневную жизнь может стать бег.

Однако бег полезен не всем. Поэтому перед тем как начать заниматься, убедитесь, что не имеете противопоказаний, таких как:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • болезни печени с болевыми приступами;
  • болезни желудочно-кишечной системы в острой стадии;
  • хронические заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма);
  • патологии центральной нервной системы (эпилепсия);
  • инфекционные заболевания в острой стадии.

Специалисты рекомендуют пройти базовое медицинское обследование перед тем, как начать регулярные пробежки. Если врачи обнаружат патологию, то бег придется заменить скандинавской ходьбой или велопрогулками.