#ПростыеПравила: Как избежать развития деменции.
Об этом рассказал заведующий неврологическим отделением НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Александр Ширшов.
Деменция — это приобретенное расстройство когнитивных функций, вызывающее ухудшение памяти, мышления, речи и приводящее к потере способности к самообслуживанию и трудовой деятельности.
— Определены факторы, способствующие повреждению структур мозга с возможным развитием деменции (травмы мозга, сосудистые поражения (инсульт), а также общеизвестные факторы риска, которые можно контролировать, — отметил Александр Ширшов.
Как не допустить развитие деменции?
1.Откажитесь от употребления алкоголя;
2. Бросьте курить и избегайте пассивного курения;
3. Берегите голову;
4. Развивайте когнитивный резерв с раннего детства;
5. Следите за весом;
6. Занимайтесь спортом и общайтесь с людьми.
Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках.
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово.
Источник: Минздрав России
