С возрастом тело претерпевает множество изменений, и поддержание здоровья становится особенно актуальным. Врач-терапевт Няганской городской поликлиники Ольга Щербакова дала 4 главных совета, как позаботиться о своих пожилых родственниках.
• Поощряйте любую умственную деятельность — сканворды, шахматы и шашки, любимое домино - все это отличное «оружие» против плохого настроения. Кстати, если ваш дедушка продолжает работать, несмотря на болячки и почтенные годы, не уговаривайте уволиться. Любимое дело помогает дольше оставаться в тонусе.
• Физическая активность — серьезный враг возрастных проблем. Полезным будет поход в бассейн или скандинавская ходьба. Даже ежедневные пешие прогулки по двору или вокруг многоэтажки принесут огромную пользу.
• Безопасность в быту. Кости у людей преклонного возраста очень хрупкие, а вероятность падения велика – в квартире не должно быть скользких полов, половичков, за которые можно зацепиться ногами, острых углов мебели. Прикрутить поручни в ванной и туалете дело нехитрое, как и сделать ночник возле кровати.
• Идея для подарка. Знаете, почему так популярны простые модели мобильных телефонов с огромными кнопками и крупным шрифтом? Они идеальны для пользователей преклонного возраста. Таким же полезным презентом может стать таблетница, которая избавит родного человека от вечной тревоги насчет того, выпил он порцию лекарств или нет.
Источник: Здоровая Югра