Всемирная организация здравоохранения советует употреблять в день не больше 5 граммов соли. Тем не менее практически каждый человек за сутки съедает почти в 3-4 раза больше.
Об избытке соли в организме могут свидетельствовать 7 основных симптомов:
- Повышенное давление и головные боли.
- Сухость во рту. Этот симптом чаще является следствием обезвоживания организма
- Отеки
- Боль в почках
- Боль в груди
- Частое мочеиспускание
- Вздутие живота