Эстрогены — группа женских гормонов, которые отвечают за половое развитие, опорно-двигательный аппарат, кожу, репродуктивную функцию, устойчивость женщины к заболеваниям, настроение. Эти же гормоны регулируют либидо.
Эстрогеновые рецепторы есть во всех органах и участвуют в их правильном формировании.
Чтобы поддержать уровень эстрогенов в норме, важно:
• Соблюдать здоровый образ жизни;
• Быть физически активной;
• Полноценно отдыхать;
• Соблюдать режим сна и бодрствования;
• Контролировать уровень витамина D в организме.
Даже если вы чувствуете себя хорошо, не забывайте раз в год ходить к гинекологу.
Подробнее о влиянии образа жизни на женское здоровье читайте на портале Так здорово!
Источник: Минздрав России
