Черешня - ягода для здоровой жизни

Черешня не только вкусная – эта ягода содержит множество полезных веществ, помогает сохранить здоровье, нормализовать давление и даже похудеть.

Черешня обладает низкой калорийностью: всего 50-56 ккал на 100 г продукта. При этом в ней содержится меньше кислот – черешню понемногу можно есть даже тем, кто страдает изжогой.

• В этой ягоде много витамина С – в 100 г черешни – 20% суточной потребности.
• Минеральный состав ягоды полезен для укрепления пошатнувшегося за зиму иммунитета: в черешне есть магний, марганец, железо, а также медь, калий и кальций.
• Если вы заняты тяжелым физическим трудом или испытываете мышечные боли, медики советуют есть понемногу черешни – она снимает спазмы и улучшает кровообращение в мышцах.
• Уникальное сочетание биофлавоноидов делает ягоду настоящим природным противовоспалительным средством и способствует улучшению работы сердца.
• Также черешня нормализует пищеварение, поскольку по содержанию клетчатки она превосходит абрикосы и персики.