Гипотония (артериальная гипотензия) – состояние организма человека, при котором артериальное давление ниже 90/60 мм рт. ст. Кроме этого, к числу признаков, говорящих об артериальной гипотензии, относятся:
- ощущение общей слабости, вялости, сонливости;
- повышенное потоотделение;
- нарушения процессов теплообмена (холодные конечности);
- учащение пульса;
- нарушения сна;
- эмоциональная нестабильность;
- головокружения и головная боль (в основном, тупая в лобной и височных областях);
- ноющая боль в сердце;
- одышка.
Для того чтобы не допустить развития гипотонии, рекомендуется соблюдать следующие правила профилактики и здорового образа жизни:
- полноценно питаться;
- строго соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки;
- быть физически активным для того, чтобы постоянно держать сосуды в тонусе (заниматься бегом, плаванием, гулять на свежем воздухе);
- отказаться от вредных привычек, контролировать массу тела;
- следить за давление и систематически посещать врача.