Алкоголь в жаркую погоду

Алкоголь — частый спутник летних поездок за город и на дачу. Однако жаркая погода способна сделать его употребление смертельным.

В жаркую погоду расширяются сосуды, учащается сердцебиение, кровоток к верхним слоям кожи становится максимальным. Алкоголь сильно повышает кровяное давление. Создается дополнительная нагрузка на сосуды и сердце, и без того вынужденные активно работать для обеспечения процесса охлаждения тела.

Любой вид алкоголя приводит к потере влаги и быстрому обезвоживанию.

Психиатр-нарколог Владимир Скибенко рекомендует:
• Займитесь рыбалкой, садоводством, начните что-то коллекционировать, больше гуляйте – это успокаивает, снимает стресс.
• Знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте, изучите новый язык, приобретайте новые навыки. Это принесет новые впечатления, наполнит энергией.
• Больше двигайтесь, бегайте, занимайтесь йогой, силовыми тренировками, делайте зарядку. Спорт — это не только путь к физическому здоровью, он улучшает работу мозга, повышая продуктивность.