Первые две причины увеличения массы тела – малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Нередко люди, решившиеся на борьбу с лишними килограммами, ограничивают себя в завтраках, обедах и ужинах, но уверены в том, что талии не навредят бутылочка пива или рюмка коньяка.
• Алкоголь воспринимается организмом как токсин,который нужно нейтрализовать, а это приводит к замедлению обмена веществ и накоплению жира в области талии и бедер.
• Алкоголь блокирует выход ненужной воды – жидкость собирается в нижних конечностях и на лице. Отеки могут сохраняться в течение продолжительного времени.
• Диета может нарушаться из-за расслабляющих напитков, которые ослабляют самоконтроль и приводят к превышению суточной нормы калорий.
• От крепости напитков зависит их калорийность. Чем больше градус, тем больше риск потолстеть. Но не стоит забывать и о «легком» алкоголе, например, ликерах, с большим содержанием сахара или сладких газированных сортах вин – вред очевиден. Особо опасно употребление горячительных напитков на голодный желудок.
• При наличии любых хронических заболеваний (отклонения в работе сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, онкологии и др.) об употреблении спиртных напитков стоит забыть.
Источник: Здоровая Югра