8 рекомендаций для здорового слуха

4 апреля 2023

Скрининг слуха у новорожденных – обязателен.
Делайте прививки против инфекционных заболеваний: корь, паротит, краснуха, менингит.
Своевременное лечение острых и хронических заболеваний уха, ОРВИ, гриппа и др. помогут избежать осложнений на органы слуха.
Избегайте длительного воздействия шума. Слушайте музыку в наушниках не более 2 часов подряд, уровень громкости не должен превышать 80 дБ. Если ваша работа связана с повышенным уровнем шума, используйте средства защиты.
Чаще бывайте на природе, слушайте «живые звуки», откажитесь на время от наушников.
Включите в ежедневный рацион фрукты и овощи, содержащие витамины и минералы для нормального функционирования органов слуха.
Не удаляйте ушную серу ватными палочками, спичками, булавками - это может привести к повреждению барабанной перепонки. Промывайте уши водой.
Регулярно проверяйте состояния уха и слуха - не реже 1 раза в год. Если вы заметили неожиданное снижение слуха, сразу обратитесь к врачу.

Вернуться к списку